寒さ対策お済みですか？

夏日が続いていた熊本も急に肌寒くなりました。冬物の衣類や寝具の準備がまだで焦った方も多かったのではないでしょうか。
寒暖差が激しいと体が疲れやすく感じることはありませんか？体を冷やさないように心掛けたり、日常の動作を行う際に意識して負荷をかけたりすることで体調を整える効果があるそうなので、小さな工夫でこれからの寒さに備えておきたいですね。