足踏み運動

ゆるりの家で行っている運動メニューを紹介します。
今回はバランスクッションを使用した足踏み運動。
ゴム製のクッションを踏むと、弾力により自然と足が上がります。
これを用いることで座位でも足の運動が可能になります。
弾むように足踏みをし、太ももの筋肉に働きかけます。
イボの付いている部分に足を乗せると、足つぼマッサージのようだと、
利用者の方々にも好評です。