からだをつくる献立を

肉や魚、卵や豆腐、牛乳などに含まれる
タンパク質は、筋肉や骨など身体の組織を構成する
重要な栄養素です。
特に高齢者の健康維持のために注目されており、
ゆるりの昼食でも積極的に取り入れるようにしています。