げんきカフェ　10月19日

10月、なごみ担当のげんきカフェは「フレイル予防」。理学療法士の指導のもとフレイル予防の体操をしました。腕や足を伸ばしてストレッチ、日頃使うことの少ない筋肉を動かします。胸や背中を思い切りと開くと気持ちもリラックス。体操を終えると参加された方々はすっきりした表情をされていました。