ストレッチdeリラックス♪

26日は職場での会議でした。会議の中で、ストレッチ法を紹介していただきました。肩や腰、膝に効くストレッチで体を動かしました。自分の体を整えることも大事なことですよね！『アイタタターッ！』って聞こえてたっけ？？