「ふまねっと運動」で楽しく運動を

１０月に入り、朝・夕と肌寒くなってきました。
秋と言えば、スポーツの秋ですよね。皆さんはどんなスポーツが好きですか？
ありすの家では、身体を動かす運動の一つとして、「ふまねっと運動」を取り入れています。
「ふまねっと運動」とは、約50㎝四方のマス目でできた大きな「あみ」を踏まないように、ゆっくり慎重に歩く運動です。さまざまなステップ・動作があり、これらをゆっくり順番にしていくことで、バランスが改善され、脳が活発に動き、そして歩行時のふらつきや認知機能の改善につながると考えられています。杖や車いすの方もとても楽しく運動ができますよ。（撮影の為、マスクを外しています）