ふまねっと運動　再開しました☆

こんにちは　えくぼです。お隣のサロンでは、コロナ予防で２か月程お休みになっていた『ふまねっと運動』を再開しました。ふまねっと運動とは、50ｃｍ四方のマス目でできた大きなアミを床に敷き、アミを踏まないようにゆっくり慎重にステップを踏む運動です。杖や車椅子を使っている方も参加でき、少ない運動量でも、足運びやからだの動きに注意を集中させることで全身のバランスが改善され、脳が活発に動き、歩行時のふらつきや認知機能の改善につながると考えられています。今回は、文部省唱歌『冬景色』の歌を歌いながらステップを踏み、笑顔の花を咲かせました(#^.^#)