体もこころもスッキリ～

ワーカー自由参加の１０月の「えくぼ　ほっと倶楽部」は、太極拳の講師として色々な地域で活躍されている中野先生をお招きし、ヨガと太極拳を交えた癒しの時間を過ごしました。二胡の音楽の流れる中、基本的な呼吸法とゆったりした動きで、こころと体を整えていく。短い時間でしたが、終わったころには、からだがボカボカと温まり、肩こりもとれて、頭もスッキリしていました。いつもせかせかと時間に追われる日々の中、こんな時間も大切だな～と感じました。後半は、グリーンコープのリンゴジュースやお菓子の試食会を行い、みんなでワイワイ交流の場となり楽しい時間が過ごせました。