島町ゆるりサロン”アッサリ夏バテ防止レシピ”編

梅雨の合間の一休み…昨日は七夕、彦星様・織姫様は会えたかな？
梅雨というのにカンカン照りの数日、ダクダクの汗を流しながら、虹のヘルパーはご利用者様のお宅へと訪問しています。
冷房がきいているお宅、扇風機と換気にて過ごされているお宅と様々ですが、ケアが終了後の水分補給は生き返るーです。さあー次のお宅えGO.
こんな私たちと一緒に働いてみませんか？
7/8（月）は久しぶりに、地域のサロンに参加させて戴きました。アッサリ夏バテ防止レシピと題し、ゆるりの家アクア管理者坂口さん（管理栄養士）が講師を務められました。夏場は特に体力を消耗し、呼吸や皮膚の血流が活発になり大量の汗をかくため余計に体力が奪われとの事です。体力維持のためにエネルギーを生み出す栄養素である糖質・脂質・タンパク質を摂取し、電解質ミネラルをはじめとした微量栄養素であるミネラル・ビタミンが不足しないよう、バランスよく栄養補給する事が大切なんだそうです。（十分な睡眠・休養をとりましょう）
添付写真は、真剣に聞き入る講座参加の皆様の様子と、野菜たっぷりの冷やし中華です。